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椰汁竽頭西米露

熱量食品之醣纇(澱粉質,塊根纇的食品)

材料:
西米 1/2杯
竽頭 1杯
冰糖 4量
清水 2杯
椰汁 1/4磅
花奶 1/2杯



做法:
1.
西米洗淨用冷水泡30分鍾,滴乾水份備用。
2.竽頭去皮切成小小丁,以2杯清水煮軟壓成茸。
3.冰糖放小鍋中加入1/2杯清水煮滾,將西米倒入,滾約5分鐘,即加入竽頭
茸,椰汁,
花奶 和冰糖水,攪拌均勻即成。

西米的選擇,使用方法及營養:
雪白,結實,完整無發霉及寄生蟲.用時洗淨,清水浸半小時以上,含大量澱粉質,
能保持體溫,維
生命.
竽頭的選擇,貯存及營養:
外表乾淨完整,堅破肥大沒發芽現象。存於密密閉乾燥的容量內,不要時間太長,
含大量澱粉質,會變成脂肪。
椰汁:
最好當天用完,否則要放冰格。雪白,無臭,新鮮的最好,含維他命,礦物質,
幫助發育,防止疾病,維持正常排泄機能。



芝士蝦餅 (炸)



材料:
蝦仁 4兩
馬蹄 4個
肥肉末 1湯匙
蔥姜末 1/2湯匙
麵包糠 1湯匙
方包 4片
芝士 1片
檸檬 1個

做法:
1.蝦剝殼去泥腸,以1/4茶匙鹽抓洗乾凈,抹乾水份。
2. 馬蹄洗凈去皮泡水,剁成碎末。
3.
肥肉剁末,蝦仁以刀身拍爛;方包去邊備用,芝士切碎。
4.
大碗中放入鹽,胡椒粉各1/4茶匙,用筷子以用一方向攪拌成膠,在加入2和3的材料,

最後淋一圈麻油。
5.方包按心意切成形狀,先塗上一層芝士醬再將蝦膠鋪在上面刮平吹風。
6.熱油燒熱至350F(180‘C)後,投入蝦餅炸成金黃色。
7.撈出滴乾油,檸檬切花伴碟。

蠔油叉燒包 (蒸 )



皮料:A.麵粉(普通) 1/2斤(留下1/4杯)
細砂糖 1/2杯
發粉 1湯匙
B.蛋白 加 1個
粟米油 在加 1湯匙
白醋 1/2茶匙
溫水 1/5杯 (若天氣乾燥要加入/4杯)
餡料:
叉燒 5兩(半肥瘦)
蔥蒜 1/2湯匙
C. 蠔油 1湯匙
砂糖 1湯匙
醬油 1湯匙
麻油 1茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
清水 1/2杯
D. 生粉 1湯匙
清水 2湯匙
做法:
1. 將A過 3次在粉盆中,中間挖個洞,把B倒入,溫水慢慢加入,揉致 硬適中的麵
糰後,以溫布蓋上20﹣30分鐘。
2. 叉燒切簿片,蔥蒜剁碎備用。
3. 將c調好在量杯中。
4. 在小碗中調好D。
5. 平底鍋中放1湯匙,爆香蔥,蒜末,隨即倒下叉燒拌炒後再倒C煮一下,再倒D,
放在碟上待涼。
6. 把1之麵糰分成15粉,包入叉燒餡,以大火蒸10分鐘即可。

發麵的種纇:
麵種。酵母,泡
粉(發粉)
將麵粉加水成為麵種來發麵,蒸最少12小時。酵母,屬菌纇。
用酵母發麵(例如麵飽)蒸的時間,夏天需4小時,冬天6小時。
在粉
中加上上述任何一種麵劑 可,但要篩一篩 ,皮才會好吃。
蝦的選擇:
外表明亮, 結實, 頭與身不分離,
腮即腳不變黑色,是為新鮮。
處理:
最好當天吃完,否則要放冰隔,蝦殼用報紙包好才放入垃圾箱。

豆腐花


材料:
黃豆 1杯
清水 3杯
鷹粟粉 3茶匙
熟石膏粉 1茶匙
冷開水 4茶匙
糖水 適量(冰糖 4兩,清水 1杯)

做法:
清洗黃豆→浸泡(6小時以上)→在果汁機內加 11/2 杯水磨漿→用棉布袋過濾→豆奶→
加水以中火煮沸(一邊攪動)→以水火煮沸(一邊攪動)→將豆奶以等速倒入凝固劑液中→豆腐花




豆類的選擇及儲存方法:
豆要完整,不要買被蟲咬過或生蟲的,要購買乾淨的。不要有空氣在袋內,要真空的。買回來後放於通風。乾爽的地方。如果要待長時間才使用,將它放在冰箱。豆類的處理法:黃豆要浸12小時,馬豆,紅豆,綠豆不要浸超過1小時,否則無論煮多長時間仍是硬的。

Best chocolate chip cookies




This is a secret family recipe for chocolate chip cookies !
Everyone who tries them begs for more. Enjoy!
Preparation Time: approx. 10 mins.
Cook time: approx. 10 mins
Ready in: approx. 20 Minutes. Make 2 dozen ( 24 serving)

Ingredients:
1 cup butter flavoured shortening
3/4 cup white sugar
3/4 cup brown sugar
2 eggs
Mexican Vanilla extract
2 1/4 cups all-purpose flour
1 teaspoon baking soda
1 teaspoon salt
2 cups milk chocolate chips
Steps:
1. Preheat oven to 350 degrees F (175 degree C). Grease cookie
sheets.
2. in a large bowl, cream together the butter flavoured shortening ,
brown sugar and white sugar untill light and fluffy. Add the eggs one at a time,
beating well with each addition, then stir in the vanilla. Combine the flour,
baking soda and salt: gradually stir into the creamed mixture. Finally, fold in
the chocolate chips. Drop by rounded spoonfuls onto the prepared cookie sheets.
3. Bake for 8 to 10 mins in the preheated oven, until light brown. Allow
cookies to cool on baking sheet for 5 mins before removing to a wire rack to
cook completely.

Notes:
Mexican vanilla extract can be found in Mexican grocery stores. If you cannot find it, feel free to substitute regular vanilla extract
.

Party Food (refreshment )


Suggested list:


雞翼 (醉,卤水,焗)
凉粉生果
桂花糕
炒米粉
串烧
水果串
cheese/pasto+ cracker/bread
salad
pancake
pudding
corn pudding
Nacho dip
mini pizza
smoked solmon with 露笋
mini sandwich
baked potato/smashed/scalloped
brownies
muffin
虾多士
青口